De kongoken is een ovaal metalen gewicht.
Zijn gewicht ligt tussen de 30 en 40 kilogram. Daarom is het beter om samen met een partner te trainen wanneer je de kongoken gebruikt.
De oefeningen met de kongoken zij heel effectief bij de ontwikkeling van een sterk lichaam en sterke stekende bewegingen, eveneens heel nuttig in de versteviging van grijptechnieken.

Beste Karateka's,

Het seizoen loopt stilaan ten einde. Daarom nog wat nuttige info.
Het verzekeringsbedrag (30€) wordt automatisch gestuurd via de Vlaamse Karate Federatie.
Het tijdstip van betalen is afhankelijk van de aansluitingsdatum.
Laatste trainingsdag is zaterdag 11 juli. Voor de volwassenen beginnen we terug op woensdag 02 september. De jeugd start op zaterdag 05 september.

Vanaf volgend jaar zal er een weekend-jeugdstage worden ingericht door Heijoshin Dojo. Hierover krijgen jullie later uiteraard meer info.

Dit jaar zullen we een jeugddag organiseren op zaterdag 27/06. Om 09:30 uur dient iedereen die meegaat aanwezig te zijn op de parking van het Netepark te Herentals. Het einde is voorzien om 16.00u op dezelfde parking.

We hebben een leuke dag voorzien vol spelletjes en zwemplezier.
Vergeet dus zeker geen zwemkledij en handdoeken en trek best sportkledij aan. Breng ook een lunch paket en een drankje mee om s' middags te nuttigen.

Zaterdag 06 Juni heeft Michel Geerts met succes zijn examen afgelegd voor 6e Kyu(Oranje Gordel).
Michel is één van de eersten bij de volwassenen die bij ons in september 2007 begon.

Op 29 augustus gaan we samen met familie en sympathisanten van de karate-leden op pad.

Zondag 17 Mei 2009 heeft Steven Geens in de Honbu Dojo te Mol met succes zijn examen voor 2e Dan afgelegd bij Sensei Patrick Curinckx
(Chiefinstructor IOGKF Belgium).
Sensei Steven begon met karate op 22 Mei 1995.

An'ichi Miyagi Sensei was born in Naha on February 9, 1931. He had started training with Chojun Miyagi Sensei after the war when Chojun Sensei began once more to accept students. An’ichi sensei was orphaned at 14 by the war and found a job to support himself and his 2 brothers at Kadena military Base.

Volgende leerlingen hebben op 2 mei met succes hun examen afgelegd:
Van links naar rechts op de foto:
Levi Sonck: Geslaagd voor 5e Kyu (Groene gordel).
Pauwels Ian : Geslaagd voor 9e Kyu ( Wit 1 streepje).
Carpentier Celine : Geslaagd voor 7e Kyu Gevorderde ( Geel 1 streepje).
Onderaan op de foto:
Hermans Arne : Geslaagd voor 9e Kyu ( Wit 1 streepje).

Proficiat aan allen en denk aan de Dojo Kun-regel nr.8
Train met volharding en geduld.

Sensei Lu

Woensdag 18 maart 2009. Een schijnbaar doorgedreven opwarming?.
Oeps alle basistechnieken: stoten, weringen, schoppen, verplaatsingen, kata, bunkai, het komt allemaal aan bod.
Sommigen zullen het reeds doorgehad hebben: EXAMEN. Maar voor wie?
Het doet wel raar om te weten dat je ten allen tijde examen kunt afleggen, dus ook onaangekondigd. Het is dus nodig om altijd scherp te staan en alert te blijven, ook tijdens een schijnbaar normale les.