Kata wordt ook wel eens een gevecht tegen een denkbeeldige tegenstander genoemd. Iedere kata begint met een verdediging. Dit geeft het idee achter de kata ( en achter het karate in het algemeen) aan. " Ieder vermeden gevecht is een gewonnen gevecht". Men zal nooit zelf een gevecht beginnen. De beste verdediging is namelijk het ontwijken van een gevecht. Als het echter niet te ontwijken is, moet men goed voorbereid zijn.
Kata is een patroon van bewegingen. In dit patroon komen zowel aanvallen als weringen voor. Dit patroon van aanvallen en weringen is precies vastgelegd en worden in een bepaald ritme uitgevoerd. Men zal in de kata een afwisseling van snelle en trage technieken zien.
De trage technieken moeten krachtig en kleverig (muchime) uitgevoerd worden. Wil men een kata goed uitvoeren, zal hiervoor veel oefening, volharding en geduld nodig zijn.

Er zijn dertien kata's in het Okinawa Goju-Ryu Karate-Do.
Hier volgt een korte beschrijving van deze kata's.

SANCHIN

Sanchin betekent 'drie gevecht': Geest, beweging en ademhaling tegelijk. Sanchin vertegenwoordigt het GO, het harde, van Goju-Ryu.
Als men Sanchin traint, ontwikkelt men een goede manier van ademhaling,
een sterk lichaam en mentale kracht. Tijdens de uitvoering van Sanchin moeten alle spieren van het lichaam gespannen zijn. Een andere persoon kan deze spanning testen door op verschillende lichaamsdelen kracht te zetten (Shime-test).

TENSHO

Tensho betekent ' Draaiende Handpalmen'.
Tensho vertegenwoordigt het JU, het zachte van Goju-Ryu. Eén van de doelen van Tensho is het concentreren op de wisselende punten tijdens de uitvoering van de kata.

GEKISAI-DAI ICHI en GEKISAI-DAI-NI

Gekisai-dai-ichi betekent 'aanval en vernietig 1' en Gekisai-dai-ni betekent 'aanval en vernietig 2'.
Deze twee kata's zijn ontwikkelt door Chojun Miyagi Sensei om het karate te populariseren bij de jeugd.

SAIFA

Saifa betekent ' Vernietigende slagen'.

SEIYUNCHIN

Seiyunchin betekent 'Controlerend en trekkend gevecht (uit balans brengen)'.

SHISOCHIN

Shisochin betekent' '4 richtingen gevecht'.

SANSERU

Sanseru betekent '36'.
Symbolisch is het een berekening van 6x6. De éérste 6 vertegenwoordigt:
oog,oor,neus,tong,lichaam en energie. De tweede zes vertegenwoordigt: kleur,stem,smaak,reuk,gevoel en rechtvaardigheid.

SEPAI

Sepai betekent '18'.
Dit komt van 6x3. De 6 heeft dezelfde betekenis als de tweede 6 van Sanseru. De 3 vertegenwoordigt: goed,slecht en vrede.

KURURUNFA

Kururunfa vrij vertaald betekent:'Stilte voor de storm'.

SESAN

Sesan betekent:'13(handen)'.

SUPERINPEI

Superinpei betekent: '108'.
Volgens een legende heeft de mens 108 slechte passies. Daarom luidt men een bel 108 keer in Buddhistische tempels op 31 december om middernacht; dit om al deze passies te verdrijven.
Het nummer 108 komt van: '36x3'. Het nummer 36 symboliseert hetzelfde als in Sanseru. Nummer 3 symbolyseert: verleden,heden en toekomst.

Hier vind je enkele kata in beweging